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4 aplicativos para te ajudar a engrenar nos treinos

Você é um atleta ou ainda está dando os primeiros passos mas está precisando de um estímulo para dar aquele gás nos treinos? Aí vai uma dica: aplicativos podem ser uma boa idéia para te ajudar.

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(RE)Ocupando nossas cozinhas

Sabemos que quem mais sofreu os impactos da pandemia foram nós mulheres, que além de lidar com o acúmulo de funções domésticas ainda tivemos que lidar com demissões, separações, e problemas dos filhos que fora da escola já apresentam sinais de depressão e ganho de peso.

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O que é comida de verdade

O que seria então comida de mentira? Pois bem, vamos classificar os alimentos em 3 grandes grupos e te ajudar a se guiar na hora da escolha.